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　　在这个时 
节该 如何
调理养生？宋曙霞认为， 在
 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。